100+ ฟรี มะระ & ธรรมชาติ รูปภาพ

มะระ 8 เมนูมะระ ยอดฮิต พร้อมวิธีลดรสขมแบบง่าย ๆ · มะระผัดไข่ · ไข่เจียวมะระ · ต้มจืดมะระซี่โครงหมู · ต้มจืดมะระยัดไส้หมูสับ · กุ้งแช่น้ำปลาใส่มะระ · ยำมะระกุ้งสด · ก๋วยเตี๋ยวไก่ตุ๋นมะระ · น้ำมะระขี้นกปั่น

มะระ เป็นผักรสขมที่เชื่อกันว่ามีฤทธิ์เป็นยารักษาโรค นิยมนำมาประกอบอาหารเพื่อบำรุงร่างกาย โดยเชื่อว่าอาจมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ เป็นประโยชน์ต่อผู้ป่วยโรคเบาหวาน ช่วยสมานแผล มะระขี้นก ข้อควรระวัง ประโยชน์ของมะระ · 1 ลดน้ำตาลในเลือด · 2 บำรุงตับ · 3 ป้องกันมะเร็งเต้านม · 4 สมานแผล · 5 แก้ไข้ · 6 ขับพยาธิตัวกลม · 7 ช่วยให้เจริญอาหาร · 8 เมนูมะระ เสกอาหารไทยขมคอให้อร่อย