คลายกล้ามเนื้อหลังปั่น วิ่ง ง่ายๆ ด้วย Foam Roller

คลายกล้ามเนื้อหลังปั่น วิ่ง ง่ายๆ ด้วย Foam Roller foam roller Our recycled foam roller designed to reduce tightness, lengthen muscles, and increase blood flow for optimal recovery Work out knots, stretch out muscles, roller foam วิธีทำท่ายืดเหยียด Foam Roller Gluteus Activation ท่ายืดเหยียดกล้ามเนื้อต้นก้น

roller foam เวลาเราใช้ Foam Roller ให้ทับน้ำหนักตัวไปยังจุดที่เราคิดว่าแข็งตึง แล้วค่อยๆ โรล กลิ้งหน้า-หลังย้ำตรงจุดนั้น บางทีถ้าจุดที่เราคลึงมันตึงมากมันก็จะเจ็บมาก ถ้าเจ็บ

foam roller The purpose of foam rolling is to relieve tension and pain in your muscles, as well as increase range of motion Firstly, you want to place the Our recycled foam roller designed to reduce tightness, lengthen muscles, and increase blood flow for optimal recovery Work out knots, stretch out muscles,