ในบรรดาผักผลไม้ 5 สี ผักผลไม้สีเขียวหาได้ง่ายที่สุด เช่น: กะหล่ำปลีสีเขียว, บรอกโคลี, คะน้า, หน่อไม้ฝรั่ง, อะโวคาโด, แตงกวา, ผักโขม, ถั่วลันเตา, แอปเปิ้ลสีเขียว, องุ่นเขียว เป็นต้น
ผักสร้างสุข และโครงการกินผักผลไม้ดี 400 กรัม โดยการสนับสนุนของสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ ขอนำเสนอ 14 บทเรียนที่จะช่วยให้คุณมีความรู้เกี่ยวกับผักผลไม้ มีความรอบรู้ในการกินผัก ประโยชน์ของผักผลไม้ 5 สี ในโลกเรานี้มี ผักผลไม้ มากมายหลากหลายชนิด แต่ละชนิดก็มีประโยชน์แตกต่างกันไป แต่หลายคนอาจจะยังไม่ทราบ ว่าแท้จริงแล้ว ผักผลไม้ นั้น สามารถแบ่งได้ออกเป็น 5 กลุ่ม ตามสีของ
หวยลาว ย้อน หลัง ทุก งวด วันนี้ผมจึงรวบรวม 10สุดยอดผักผลไม้ พิชิตภูมิคุ้มกันต่ำมาฝากครับ #1 ส้ม #2 ฝรั่ง #3 มะละกอ #4 สตรอเบอร์รี่ #5 กระเทียม #6 ขิง #7 เห็ดหอม #8 พริกหยวก #9 บรอกโคลี #10 มะเขือเทศ ทำไมต้องเป็น ประโยชน์ของ ผักผลไม้ 5 สี สีไหนช่วยอะไรบ้าง คนรักสุขภาพต้องจด · ผักสีแดง : แครอท หอมแดง พริกหวาน พริกชี้ฟ้า มะเขือเทศ ดอกกระเจี๊ยบ เกรพฟรุตสีชมพู ฝรั่งสีชมพู · ผักสีม่วง : มะเขือม่วง ลูกหว้า
