30 นาที หน้าท้องเฟิร์ม ซิกแพค ร่อง 11 ต้องมา! ท่าไม่ซ้ำ ไม่กระโดด

ทำหุ่นแซ่บให้มีร่อง 11 ง่ายๆ สไตล์ 'ครูซี' ด้วยเก้าอี้แค่ตัวเดียว ร่อง 11 ร่อง 11 หรือที่เรียกว่า ซิกแพ็ก คือ กล้ามเนื้อหน้าท้องที่มีลักษณะเป็นเส้นๆ เรียงตัวกัน ร่อง 11 มักพบในคนที่ออกกำลังกายเป็นประจำและควบคุมอาหารอย่างสม่ำเสมอ ร่อง 11 ร่อง11 ออกกำลังกายเท่าไหร่ ร่องหน้าท้องก็ไม่ขึ้น! ดูดไขมัน Sexy line ช่วยได้ สร้างร่อง 11 ให้ชัดขึ้น พร้อมปั้นหุ่นให้ลีนกว่าเดิม ภายในเวลาไม่กี่ชั่วโมง ใครอยากหุ่นเฟิร์มต้องอ่าน

ร่องมรสุม The Wall Song ร้องข้ามกำแพง นุนิว , น้ำตาล พิจักขณา , เขตต์ ฐานทัพ 11 เม ย 67 FULL EP · The Wall Song ร้องข้ามกำแพง หนูเล็ก , บิ๊ก