Vitamin B12 - วงการแพทย์-วงการยา ข้อมูลสุขภาพ วิธีการดูแลตัวเอง โรคร้าย

วิตามินบี 12 โรคหัวใจและหลอดเลือด เชื่อกันว่าการรับประทานวิตามินบี 12 พร้อมกรดโฟลิก และพร้อมด้วยไพริดอกไซน์ ในบางกรณีนั้น สามารถช่วยลดประมาณกรดอะมิโนในเลือด ลดความเสี่ยงของโรค

6 อาหารบำรุงเม็ดเลือดแดง มีวิตามินบี 12 สูง 1 ไข่ ไข่เป็นแหล่งโปรตีนและวิตามินบี โดยเฉพาะบี 2 และบี 12 ไข่ขนาดใหญ่สองฟอง ให้วิตามินบี 12 ประมาณ 46% ของความ วิตามินบี 2 อาการเหนื่อยล้าผิดปกติ ผมร่วง แผลในปาก สายตาพร่ามัว เหงือกอักเสบ ลิ้นบวมและอักเสบ สัญญาณเตือนของการ ขาดวิตามิน B12 ที่พบได้บ่อยในตอนเช้า