ท่ายืดคอ บ่า ไหล่ สะบัก สำหรับคนตึงมาก

ปวดสะบัก สะบักจม จะมีอาการเป็นอย่างไร ??? สะบัก จากประสบการณ์การรักษาของคุณรัชกร ที่มาด้วยอาการปวดคอ ปวดบ่า ปวดสะบัก และมีอาการเจ็บแปล๊บๆ ที่ปลายนิ้ว ทำให้คุณภาพการใช้ชีวิตมันด้อยลง จนกระทบกับการใช้ชีวิตประจำวัน จึงเดินทาง สะบักสะบอม ปวดสะบัก ตึงบ่า ต้นคอ อาการที่พบได้มากในคนทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ และผู้สูงวัยที่ชอบเล่นสมาร์ทโฟนนาน ๆ แนะนำท่าบริหารร่างกายอย่างง่าย บรรเทาอาการสะบักจมทำได้ง่ายๆ

สะบักจม สอนวิธีแก้อาการปวดสะบัก สะบักจม ง่ายๆด้วยตัวเอง Chapters 0:00 - highlight 0:21 - อาการและสาเหตุ 3:02 - ท่าบริหารที่1 4:01 - ท่าบริหารที่2 5:03