ออกกําลังกาย 10 นาที

ออกกําลังกาย 10 นาที   Dan ออกกําลังกาย 30 นาที ทุกวัน

Comments1 · 20 นาที 'BURN on the BEAT' BEBE IN WONDER FIT LAND สนุกมาก! · 45 Minute

สำหรับใครที่เวลาน้อย การออกกำลังกายวันละ 10 นาที ก็สามารถทำได้ โดยอาจแบ่งออกเป็น 3-4 ช่วง แต่ละช่วง 3-5 นาที เช่น เดินเร็ว 5 นาที สควอท 10 ครั้ง กระโดดเชือก 30 วินาที 16:31 Go to channel · 15 นาที HIIT ออกกำลังกายเบิร์นไขมันด้วยท่ายืน ไม่มีแรงกระแทก เหมาะ

เขาคิชกุฏจันทบุรี 67 สำหรับใครที่เวลาน้อย การออกกำลังกายวันละ 10 นาที ก็สามารถทำได้ โดยอาจแบ่งออกเป็น 3-4 ช่วง แต่ละช่วง 3-5 นาที เช่น เดินเร็ว 5 นาที สควอท 10 ครั้ง กระโดดเชือก 30 วินาที นาที ใช้เวลาเพียง 1 ชั่วโมงในการฉีดรอบ พื้นที่นี้ 10:00 13:00 15:00 ใช้เวลา ไม่เหมือนที่อินเทอร์เน็ตพูดเกินความตื่นเต้น คนหนุ่มสาวต้องออกกําลังกายมากขึ้น