แก้ ความ ดัน สูง
3 อาหารลดความดันโลหิตสูง ป้องกันเส้นเลือดสมองแตก
อายุมากขึ้น โรคยอดฮิตของหลายๆคนคงหนีไม่พ้นโรค #ความดันโลหิตสูง บางคนอาจต้องทานยาอยู่ตลอด แต่จะเป็นไปได้ไหมที่จะลดความดันโดยไม่ต้องใช้ยา วันนี้เรามีวิธีดีๆมาฝากกันค่ะ โทร
ผักลดความดัน เป็นความดันโลหิตสูง กินผักอะไรดี · 1 บรอกโคลี · 2 ปวยเล้ง · 3 กระเทียม · 4 กระเจี๊ยบแดง · 5 ขึ้นฉ่าย · 6 ตะไคร้ · 7 มะรุม · 8 ใบบัวบก อาหารลดความดันสูง ผัก และผลไม้ที่มีโพสแทสเซียมสูง เพราะโพแทสเซียมจะช่วยควบคุมความดันโลหิตให้อยู่ในระดับปกติได้ ผัก และผลไม้ที่มีโพแทสเซียม ได้แก่ ลูกพรุน ลูกเกด เมล็ดทานตะวัน อิน
ด้วงกว่าง –กินอาหารสูตรลดความดัน หรือ DASH Diet เป็นสูตรอาหารที่ยอมรับกันในทั่วโลกว่านอกจากจะช่วยลดน้ำหนักได้แล้ว ยังช่วยลดความดันสูงได้อีกด้วย โดยจะมีหลักการกินคือ กินผักผลไม้วันละ 4-5 ความดันโลหิตสูงคือ ภาวะที่แรงดันในหลอดเลือดแดงสูง ซึ่งในระยะยาวจะทำให้เกิดความเสียหายแก่อวัยวะหลายระบบในร่างกาย ค่าความดันโลหิตมีสองค่าคือ ตัวบน และ ตัวล่าง
